Jangan Duduk terlalu lama

Semakin lama kita duduk, semakin tinggi resiko kematian. Hasil studi Alpa Patel, penelitiAmerican Cancer Society, sejak tahun 1993 hingga 2006 menemukan, perempuan yang setiap hari duduk lebih dari 6 jam risiko kematiannya 37 persen lebih tinggi dibandingkan perempuan yang duduk 3 jam per hari.

Sedangkan resiko kematian laki-laki yang duduk lebih dari 6 jam per hari menjadi lebih tinggi 18 persen. “makin lama duduk dan tidak ada aktivitas fisik yang berpengaruh terhadap metabolisme tubuh, hal itu bisa meningkatkan kadar kolesterol, tekanan darah, obesitas, serangan jantung dan penyakit kronis lain,” kata Patel. Hasil studi yang dipublikasikan Times of India dan American Journal of Epidemiology, itu merekomendasikan orang sesekali berjalan-jalan, menggerakkan badan, dan lebih baik jika berolahraga rutin. (sumber : Media Kompas 24/07/2010)

Read More

Pengetahuan Al Qur'an

Semua yang telah kita pelajari sejauh ini memperlihatkan kita akan satu kenyataan pasti: Al Qur'an adalah kitab yang di dalamnya berisi berita yang kesemuanya terbukti benar. Fakta-fakta ilmiah serta berita mengenai peristiwa masa depan, yang tak mungkin dapat diketahui di masa itu, dinyatakan dalam ayat-ayatnya. Mustahil informasi ini dapat diketahui dengan penguasaan ilmu pengetahuan dan teknologi masa itu. Ini merupakan bukti nyata bahwa Al Qur'an bukanlah perkataan manusia.

Al Qur'an adalah kalam Allah Yang Maha Kuasa, Pencipta segala sesuatu dari ketiadaan. Dialah Tuhan yang ilmu-Nya meliputi segala sesuatu. Dalam sebuah ayat, Allah menyatakan dalam Al Qur'an "Maka apakah mereka tidak memperhatikan Al Qur'an ? Kalau kiranya Al Qur'an itu bukan dari sisi Allah, tentulah mereka mendapat pertentangan yang banyak di dalamnya." (Al Qur'an, 4:82) Tidak hanya kitab ini bebas dari segala pertentangan, akan tetapi setiap penggal informasi yang dikandung Al Qur'an semakin mengungkapkan keajaiban kitab suci ini hari demi hari.

Apa yang menjadi kewajiban manusia adalah untuk berpegang teguh pada kitab suci yang Allah turunkan ini, dan menerimanya sebagai satu-satunya petunjuk hidup. Dalam salah satu ayat, Allah menyeru kita:

"Dan Al Qur'an itu adalah kitab yang Kami turunkan yang diberkati, maka ikutilah dia dan bertakwalah agar kamu diberi rahmat." (Al Qur'an, 6:155)

Dalam beberapa ayat-Nya yang lain, Allah menegaskan:

"Dan katakanlah: "Kebenaran itu datangnya dari Tuhanmu; maka barangsiapa yang ingin (beriman) hendaklah ia beriman, dan barangsiapa yang ingin (kafir) biarlah ia kafir." (Al Qur'an, 18:29)

"Sekali-kali jangan (demikian)! Sesungguhnya ajaran-ajaran Tuhan itu adalah suatu peringatan, maka barangsiapa yang menghendaki, tentulah ia memperhatikannya." (Al Qur'an, 80:11-12)

Read More